Персональный нутрициолог, тренер по йоге и пилатесу
Ольга НУТРиБОДИ
Состоит в международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Помогаю женщинам 30+, которые потеряли энергию и уверенность в себе, вернуть себя и свое тело без диет и спортзала, с помощью здорового питания и умных тренировок по пилатесу и йоге.
Закрытое пространство заботы
"Расцветай"
стоимость 1950 руб. / 1 месяц
- Движениеот женщины-тренера, которая знает как работает женское тело.
- 15-30 минут пилатеса, йоги, силовых.
- В любое время.
- Дома.
- Без зала.
- Все тренировки доступны в специальном приложении.и разделены по тематикам:
- Осанка
- Мышцы тазового дна
- Плоский живот
- Ягодицы
- Питание от нутрициолога
Простые рецепты, вкусная еда, готовые меню для молодости, против стресса, для поддержания энергии. - Медитации, дыхание (Тело и Разум) под звуки расслабляющего голоса.
10 минут - это не роскошь. А необходимость для ментального благополучия. - Сообщество
Закрытое пространство. Только мы. Поддержка. Честность. Все экологично. - Личный кабинет и возможность отслеживания своего прогресса. Фото, замеры.
Программа тренировок - все уже продумано за вас. - Структура. Экспертиза. Поддержка - именно это проект "Расцветай"
Оборудование для тренировок
Некоторое оборудование вы сможете заменить подручными средствами
- Мяч для пилатеса23 см
- Нескользящий коврикдля йоги, или пилатеса
- Йога-блокиМожно заменить толстыми книгами
- Любое полотенце
- Гантели 2 кгМожно заменить бутылками с водой
- Резинка для фитнесасредней жесткости
Пробное занятие
Меню на 4 недели
3 тыс. руб / 1 консультация
(консультация по питанию + персональное меню на 4 недели)
-
Разработка индивидуального меню на 4 недели, исходя из личных запросов и предпочтений, персонализированные рекомендации по правильному питанию, учитывая климатические особенности региона проживания и образа жизни
-
Список продуктов на 4 недели
-
Заполните индивидуальную анкету по выбору продуктов.
-
Составление рецептов для меню и рекомендаций по питанию занимает до 3 дней, после этого назначим время и день для онлайн-консультации
-
После консультации у вас остается меню на 4 недели и персонализированные рекомендации в удобном для вас формате Word, PDF
-
Обратная связь после консультации в течение 7 дней
-
Длительность видео-созвона 45 минут
| | Оставить заявкуПроверьте правильность данных, я свяжусь с вами в ближайшее время в удобном мессенджере |
