Персональный нутрициолог, тренер по йоге и пилатесу
Ольга НУТРиБОДИ
Состоит в международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Помогаю женщинам 30+, которые потеряли энергию и уверенность в себе, вернуть себя и свое тело без диет и спортзала, с помощью здорового питания и умных тренировок по пилатесу и йоге.
Расцветай
Закрытое пространство заботы по подписке
1950 руб/ 1 месяц
Меню на 4 недели
консультация с подбором меню на 4 недели
/ 3 000 руб.

Закрытое пространство заботы

"Расцветай"

стоимость 1950 руб. / 1 месяц

  • Движение

    от женщины-тренера, которая знает как работает женское тело.
    • 15-30 минут пилатеса, йоги, силовых.
    • В любое время.
    • Дома.
    • Без зала.
    не "сжечь калории", а почувствовать каждую клеточку своего тела.
  • Все тренировки доступны в специальном приложении.

    и разделены по тематикам:
    1. Осанка
    2. Мышцы тазового дна
    3. Плоский живот
    4. Ягодицы
  • Питание от нутрициолога
    Простые рецепты, вкусная еда, готовые меню для молодости, против стресса, для поддержания энергии.

  • Медитации, дыхание (Тело и Разум) под звуки расслабляющего голоса.
    10 минут - это не роскошь. А необходимость для ментального благополучия.

  • Сообщество
    Закрытое пространство. Только мы. Поддержка. Честность. Все экологично.

  • Личный кабинет и возможность отслеживания своего прогресса. Фото, замеры.
    Программа тренировок - все уже продумано за вас.

  • Структура. Экспертиза. Поддержка - именно это проект "Расцветай"

упражнения
Оборудование для тренировок
Некоторое оборудование вы сможете заменить подручными средствами
  • Мяч для пилатеса
    23 см
  • Нескользящий коврик
    для йоги, или пилатеса
  • Йога-блоки
    Можно заменить толстыми книгами
  • Любое полотенце
  • Гантели 2 кг
    Можно заменить бутылками с водой
  • Резинка для фитнеса
    средней жесткости
Пробное занятие

Меню на 4 недели

3 тыс. руб / 1 консультация

(консультация по питанию + персональное меню на 4 недели)

  • Разработка индивидуального меню на 4 недели, исходя из личных запросов и предпочтений, персонализированные рекомендации по правильному питанию, учитывая климатические особенности региона проживания и образа жизни

  • Список продуктов на 4 недели

  • Заполните индивидуальную анкету по выбору продуктов.

  • Составление рецептов для меню и рекомендаций по питанию занимает до 3 дней, после этого назначим время и день для онлайн-консультации

  • После консультации у вас остается меню на 4 недели и персонализированные рекомендации в удобном для вас формате Word, PDF

  • Обратная связь после консультации в течение 7 дней

  • Длительность видео-созвона 45 минут

Оставить заявку

Проверьте правильность данных, я свяжусь с вами в ближайшее время в удобном мессенджере
Проверьте правильность, я свяжусь с вами в Телеграм или WhatsApp
Ваша цель?
Сколько времени вы готовы уделить решению вашей задачи?
Выберите вариант ответа
Есть ли опыт обращений к нутрициологу?
выберите вариант
Обращались ли вы к тренеру / инструктору?
выберите вариант
Made on
Tilda